A jóga

A legtöbben azt gondolják, hogy a jóga nyújtó és bemelegítő gyakorlatok sora, pedig ennél sokkal többről van szó.

Mi a jóga célja?

A jóga gyakorlásának végső célja a test és lélek egyensúlyának és a belső megvilágosodásnak az elérése. Ehhez különböző mozgásokat, légzőgyakorlatokat, relaxációs technikákat és meditációt alkalmazunk. A jóga  egészséges, vidám, kiegyensúlyozott életformát jelent. 
A jóga a legjobb módja az egészség és fittség megőrzésének.  Meditációval, légzőgyakorlatokkal elűzhető a stressz. Hátfájás, ízületi gyulladások esetén kifejezetten ajánlott bizonyos gyakorlatok végzése.








Pozitív hatásai

-öregedésgátló hatás
-egyensúly
-hajlékonyság
-mentális egészség
-erő
-súlycsökkenés
-stresszoldó

A jóga fajtái

-Bhakti jóga
a Mindenható felé irányuló szeretet és áhitat
 megtestesítése
-Hatha jóga
a Hatha jóga a testgyakorlás, a fizikai önfegyelem útja
-Gjana jóga
leválaszt az élet átmeneti dolgairól
-Karma jóga
megtisztítja a szívet és segít az önismeret elérésében
-Kundalini jóga
célja a gerincünk alsó részében szunnyadó 
energiának  felszabadítása
-Mantra jóga
a mantrák segítségével éri el a lelki nyugalmat
-Purna jóga
mindennapi életünk karmáját hangsúlyozza
-Rádzsa jóga
célja, hogy a kereső, gyakorló felfedje saját énjének titkait és elérje a testi-szellemi-lelki fejlődésének lehető legmagasabb fokát